10 Návyků a rutin, které Ti změní život k lepšímu

I když slova jako stereotyp nebo rutina můžeme mít ve slovníku zafixovaná v negativním významu, správně nastavená rutina v životě ženy může rozhodně změnit Tvůj den, a v konečném důsledku i život změnit k lepšímu.

V následujících řádcích Sepsali jsme pro Tebe pár návyků, které by mohly být pro Tebe užitečné :).

1.Ráno dělá den

  I když se Ti to prvních pár minut při ranním budíčku nemusí zdát jako nejlepší nápad, nastavit si alarm na mobilu o pár minut dříve Tě může zachránit před ranním stresem a jak se říká, je přece důležité vstát ráno „správnou nohou“.

2.Připrav si oblečení den předem

Poznáš ten pocit, když nestíháš a naházíš na sebe první, co Ti přijde pod ruku. V autobuse nebo v taxíku na cestě do práce zjistíš, že se v daném oblečení necítíš komfortně a pokazí Ti to celý den. Dobře zvolený outfit přispěje Tvému sebevědomí a je důležité, jakou energii se rozhodneš vyzařovat.

3.Přečti si denně alespoň pár stran

I když se může zdát, že klasické knížky mají zlaté časy za sebou, neměli bychom na jejich kouzlo rozhodně zapomínat. Při čtení se uklidníš a na chvíli zapomeneš na denní starosti, a navíc si zlepšíš slovní zásobu. Pokud máš pocit, že jsi někdy v životě ztracena, i správný výběr knižního bestselleru Ti může vnuknout myšlenku, která Ti změní život.

4.Usmívej se

Začni den úsměvem do zrcadla a připomeň si své kvality, pro které si mě sebe pyšná. Žena, která si věří, dokáže změnit svět!

5.Omez čas na sociálních sítích

Víme, nepřiznává se to snadno, ale někdy na internetu prostě marněme čas, který bychom uměli využít rozhodně užitečnější. I hodina času navíc denně pro Tebe může udělat zázraky.

6.Rob, co Tě baví

Víme, jaké to je, když na Tebe tlačí šéf s povinnostmi, kamarádka se svým zlomeným srdcem, a ty nevíš co dřív. Chceš vyhovět každému, ale v konečném důsledku nemáš čas na to, co baví Tebe. Zjistíš, že na hodině salsy jsi byla naposledy před měsícem a na manikúru se také chystáš už týden. Buď svou prioritou a každý den si najdi čas sama pro sebe.

7.Medituj

Alespoň na pár minut se každý den zastav, nadechni a uvolní se. Vždyť jak se říká, když nejde o život, nejde o nic. Pár minut meditace denně Ti může efektivně pomoci zmírnit stres a přispívá k důležité psychohygieně.

8.Nezapomínej na pohyb

Ve zdravém těle zdravý duch. Nemusíš se denně rozbíjet ve fitku, ale procházka do nebo z práce, krátký ranní běh nebo jóga mohou dodat Tvému dni úplně jiný rozměr, nemluvě o zdravotních benefitech. Tvé tělo ti poděkuje.

9.Omez negativní zprávy

Je důležité sledovat dění doma i ve světě a držet si přehled, ale hltání negativních zpráv Tě může velmi negativně ovlivnit a obírat Tě o chuť do života. Nahraď negativitu něčím příjemným a denně si přečti motivační příběh o úspěšných lidech nebo si prohlédni rozkošné video se štěňátkem, prostě cokoliv, co Ti vyčaruje úsměv na rtech.

10.Skoncuj se zlozvyky

Těžko se to přiznává, ale všichni máme alespoň jeden zlozvyk, na který nejsme hrdí a nejraději bychom ho vymazali ze života. Ať už to je cigaretka ke kávě, okousávání nehtů nebo klepení s kolegyněmi, skoncuj s tím, co je ve Tvých rukou a silách. Ten pocit bude k nezaplacení!

A bonusový bod číslo 11:)

Prohlédni si novinky na WEARMEE! Každý den pro Tebe chystáme nové kousky, které Ti rozhodně zlepší Tvůj den! A nezapomínej, jsme tu pro Tebe každý den v roce :)!